Dr. Leonardo Mattei, Psicologo
Approccio Cognitivo Comportamentale
Integrato.
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Umore basso e depressione a Roma
Ci sono momenti in cui la sofferenza emotiva può diventare particolarmente intensa e persistente, influenzando il modo in cui la persona percepisce sé stessa, gli altri e la propria quotidianità.
L’umore basso può manifestarsi attraverso tristezza costante, perdita di interesse, senso di vuoto, stanchezza emotiva, difficoltà di concentrazione, calo della motivazione o sensazione di non riuscire più a provare piacere nelle attività di tutti i giorni.
In alcuni casi queste difficoltà possono accompagnarsi a pensieri negativi ricorrenti, senso di colpa, autosvalutazione, ritiro sociale o difficoltà nel gestire impegni lavorativi, relazionali o personali.
Quando il disagio emotivo tende a protrarsi nel tempo, può diventare difficile affrontarlo da soli.
Quando l’umore basso inizia a influenzare la quotidianità
Molte persone che vivono un periodo di sofferenza emotiva riferiscono di sentirsi progressivamente più bloccate, spente o distanti da ciò che prima risultava significativo.
Possono comparire:
- perdita di energia;
- difficoltà a trovare motivazione;
- isolamento sociale;
- senso di fallimento o inadeguatezza;
- difficoltà nel sonno;
- irritabilità;
- pensieri pessimisti sul futuro;
- sensazione di sentirsi “svuotati”.
Spesso chi vive queste difficoltà tende anche a criticarsi duramente o a percepire la propria sofferenza come un segno di debolezza, aumentando ulteriormente il senso di frustrazione e impotenza.
In alcuni casi queste difficoltà possono associarsi anche a problematiche legate all’ansia sociale, allo stress e burnout o all’autostima e insicurezza, influenzando ulteriormente il benessere emotivo e relazionale della persona.
Il percorso psicologico per umore basso e depressione
Nel percorso di supporto psicologico lavoreremo insieme per comprendere i fattori che possono contribuire al mantenimento della sofferenza emotiva, dei pensieri negativi e delle difficoltà nella vita quotidiana.
Attraverso un approccio cognitivo-comportamentale integrato sarà possibile sviluppare maggiore consapevolezza rispetto ai propri vissuti emotivi, individuare modalità più funzionali di affrontare il disagio e recuperare gradualmente spazi di benessere, equilibrio e progettualità personale.
Ogni percorso viene costruito in modo condiviso e adattato alla storia, ai bisogni e agli obiettivi della persona, all’interno di uno spazio di ascolto e comprensione orientato al cambiamento.
Supporto psicologico per umore basso e depressione a Roma e online
Ricevo a Roma e online, offrendo percorsi di supporto psicologico rivolti ad adolescenti e adulti che stanno vivendo difficoltà legate all’umore basso, alla depressione, alla perdita di motivazione e alla sofferenza emotiva.
- Domande frequenti
Come capire se si tratta solo di un periodo difficile o di depressione?
Momenti di tristezza e difficoltà emotiva fanno parte dell’esperienza umana. Quando però il disagio diventa intenso, persistente e interferisce significativamente con la vita quotidiana, può essere utile approfondirlo attraverso un percorso psicologico.
È possibile uscire da una sensazione di blocco o vuoto emotivo?
Sì. Attraverso un percorso psicologico è possibile comprendere meglio il proprio funzionamento emotivo, sviluppare strumenti più funzionali e recuperare gradualmente motivazione, equilibrio e benessere.
Il supporto psicologico può aiutare anche nei momenti di forte demotivazione?
Sì. Spesso umore basso e demotivazione tendono ad alimentarsi reciprocamente, portando la persona a sentirsi sempre più bloccata. Un percorso psicologico può aiutare a interrompere questo circolo e favorire una graduale ripresa delle proprie risorse personali.
È possibile svolgere sedute online?
Sì, è possibile svolgere colloqui psicologici sia in presenza sia online.
Contatti
È possibile contattarmi per ricevere maggiori informazioni o fissare un primo colloquio conoscitivo in presenza oppure online.
