Dr. Leonardo Mattei, Psicologo
Approccio Cognitivo Comportamentale
Integrato.
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Ansia Sociale ( o Fobia Sociale) a Roma
L’ansia sociale (o fobia sociale) è una condizione caratterizzata da una marcata paura del giudizio degli altri e da un forte disagio nelle situazioni sociali o prestazionali. Chi ne soffre può vivere con intensa preoccupazione momenti come parlare in pubblico, incontrare nuove persone, partecipare a conversazioni o essere osservato mentre svolge un’attività.
Questa paura è spesso accompagnata da sintomi fisici e cognitivi come rossore, tachicardia, tremori, “mente vuota” o difficoltà a parlare, e può portare a evitamento delle situazioni sociali, con un impatto significativo sulla vita personale, lavorativa e relazionale.
Con il tempo l’ansia sociale può diventare molto limitante, portando la persona a rinunciare a opportunità, relazioni o situazioni importanti per evitare il disagio e la paura del giudizio.
Spesso l’ansia sociale può associarsi anche a difficoltà legate all’autostima e insicurezza, all’ansia generalizzata o a momenti di umore basso e depressione, contribuendo a mantenere evitamento, paura del giudizio e senso di inadeguatezza nelle situazioni sociali e relazionali.
Quando l’ansia sociale inizia a limitare la quotidianità
Molte persone che soffrono di ansia sociale vivono in uno stato di costante anticipazione e preoccupazione rispetto alle situazioni sociali. Nel tentativo di ridurre l’ansia possono comparire:
- evitamento di eventi sociali o lavorativi
- difficoltà a esprimersi in gruppo
- forte autocritica dopo le interazioni
- paura di essere giudicati o “fare brutta figura”
- tendenza a rimuginare sulle situazioni sociali
Sebbene questi comportamenti possano ridurre temporaneamente l’ansia, nel tempo contribuiscono spesso a mantenerla attiva e a rafforzare l’insicurezza.
Il percorso psicologico per l’ansia sociale
Nel percorso di supporto psicologico è possibile lavorare per comprendere i meccanismi che mantengono l’ansia sociale e il ruolo dei pensieri legati al giudizio degli altri.
Attraverso un approccio cognitivo-comportamentale integrato è possibile sviluppare strumenti utili per affrontare gradualmente le situazioni temute, ridurre l’evitamento e modificare il modo in cui vengono interpretati i segnali sociali e le proprie reazioni emotive.
L’obiettivo non è eliminare completamente l’ansia, che è una risposta naturale in molte situazioni sociali, ma imparare a gestirla in modo più flessibile, così da recuperare maggiore sicurezza e libertà nella vita quotidiana.
Supporto psicologico per ansia sociale a Roma e online
Ricevo a Roma e online, offrendo percorsi di supporto psicologico rivolti ad adolescenti e adulti che vivono difficoltà legate all’ansia sociale, alla paura del giudizio e all’insicurezza nelle relazioni.
- Domande frequenti
Cos’è l’ansia sociale?
L’ansia sociale è una condizione caratterizzata dalla paura intensa del giudizio altrui e dal disagio nelle situazioni sociali o prestazionali.
L’ansia sociale è solo timidezza?
No. A differenza della timidezza, l’ansia sociale è più intensa, persistente e può limitare in modo significativo la vita quotidiana.
Si può superare l’ansia sociale?
Sì. Attraverso un percorso psicologico è possibile ridurre l’evitamento e migliorare la gestione dell’ansia nelle situazioni sociali.
È possibile fare terapia online?
Sì, è possibile svolgere colloqui psicologici sia in presenza sia online.
Contatti
È possibile contattarmi per ricevere maggiori informazioni o fissare un primo colloquio conoscitivo in presenza oppure online.