Dr. Leonardo Mattei, Psicologo
Approccio Cognitivo Comportamentale
Integrato.
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Autostima e insicurezza a Roma
Sentimenti di insicurezza, paura del giudizio e senso di inadeguatezza possono influenzare profondamente il modo in cui la persona vive sé stessa, le proprie relazioni e le situazioni quotidiane.
In alcuni momenti può diventare difficile sentirsi all’altezza, prendere decisioni con serenità o esporsi senza il timore costante di essere giudicati negativamente dagli altri.
Queste difficoltà possono contribuire nel tempo a mantenere vissuti di blocco, evitamento e sofferenza emotiva, associandosi talvolta anche a problematiche legate all’ansia sociale, all’umore basso e depressione o a condizioni di stress e burnout.
Quando autostima e insicurezza iniziano a influenzare la quotidianità
Molte persone che vivono difficoltà legate all’autostima riferiscono la sensazione di sentirsi costantemente “sotto esame”, come se ogni errore o difficoltà confermasse un’immagine negativa di sé.
Possono comparire:
- paura del giudizio;
- forte autocritica;
- difficoltà a esporsi;
- bisogno continuo di approvazione;
- confronto costante con gli altri;
- insicurezza nelle relazioni;
- difficoltà nel prendere decisioni;
- paura di sbagliare o del fallimento;
- tendenza a svalutarsi;
- senso di inadeguatezza.
Nel tempo questi meccanismi possono contribuire a mantenere evitamento, blocco emotivo e difficoltà relazionali, influenzando il benessere personale e la qualità della vita quotidiana.
Il percorso psicologico per autostima e insicurezza
Nel percorso di supporto psicologico lavoreremo insieme per comprendere i meccanismi che contribuiscono al mantenimento dell’insicurezza, dell’autocritica e delle difficoltà nel rapporto con sé stessi.
Attraverso un approccio cognitivo-comportamentale integrato sarà possibile sviluppare maggiore consapevolezza rispetto ai propri vissuti emotivi, ai propri schemi di pensiero e alle modalità relazionali che influenzano il modo di percepirsi.
Nel lavoro terapeutico utilizzo anche strumenti derivati da approcci come ACT (Acceptance and Commitment Therapy), mindfulness e Schema Therapy, orientati a sviluppare un rapporto più flessibile e consapevole con i propri pensieri, emozioni e bisogni personali.
L’obiettivo del percorso è aiutare la persona a costruire un rapporto più equilibrato con sé stessa, sviluppare maggiore sicurezza personale e affrontare con più serenità situazioni che oggi generano disagio, paura o senso di inadeguatezza.
Ogni percorso viene costruito in modo condiviso e adattato alla storia, ai bisogni e agli obiettivi della persona, all’interno di uno spazio di ascolto e comprensione orientato al benessere psicologico.
Supporto psicologico per autostima e insicurezza a Roma e online
Ricevo a Roma e online, offrendo percorsi di supporto psicologico rivolti ad adolescenti e adulti che stanno vivendo difficoltà legate all’autostima, all’insicurezza personale, alla paura del giudizio e alle difficoltà relazionali.
Domande frequenti
Avere bassa autostima significa essere “deboli”?
No. L’autostima è influenzata da molti fattori personali, relazionali ed emotivi. Vivere insicurezza o autocritica non significa essere deboli, ma spesso riflette modalità di funzionamento sviluppate nel tempo.
È possibile migliorare la sicurezza in sé stessi?
Sì. Attraverso un percorso psicologico è possibile comprendere meglio i propri meccanismi di funzionamento, sviluppare maggiore consapevolezza e costruire un rapporto più equilibrato con sé stessi e con gli altri.
La paura del giudizio può influenzare relazioni e lavoro?
Sì. La paura del giudizio e il senso di inadeguatezza possono influenzare molti ambiti della vita quotidiana, portando talvolta la persona a evitare situazioni sociali, esporsi meno o sentirsi costantemente sotto pressione.
È possibile svolgere sedute online?
Sì, è possibile svolgere colloqui psicologici sia in presenza sia online.
Contatti
È possibile contattarmi per ricevere maggiori informazioni o fissare un primo colloquio conoscitivo in presenza oppure online.
