Dr. Leonardo Mattei, Psicologo
Approccio Cognitivo Comportamentale
Integrato.
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Stress e burnout a Roma
Stress prolungato, pressioni lavorative e difficoltà nel riuscire a “staccare” possono, nel tempo, portare a una condizione di affaticamento emotivo e burnout.
Quando il carico mentale ed emotivo diventa costante, può essere difficile recuperare energie, mantenere concentrazione e affrontare la quotidianità senza sentirsi sopraffatti o svuotati.
Queste difficoltà possono influenzare diversi ambiti della vita personale, lavorativa e relazionale, contribuendo talvolta anche ad aumentare vissuti di ansia sociale, senso di inadeguatezza o difficoltà legate all’autostima e insicurezza.
Quando stress e burnout iniziano a influenzare la quotidianità
Molte persone che vivono una situazione di forte stress o burnout riferiscono la sensazione di essere costantemente “in tensione”, senza riuscire realmente a recuperare energie o ritrovare un senso di equilibrio.
Possono comparire:
- stanchezza mentale ed emotiva;
- difficoltà di concentrazione;
- irritabilità;
- tensione costante;
- insonnia o difficoltà nel riposo;
- perdita di motivazione;
- difficoltà nel riuscire a “staccare” dal lavoro o dalle responsabilità;
- sensazione di sentirsi svuotati o sopraffatti;
- distacco emotivo;
- riduzione del benessere personale.
In alcuni casi lo stress cronico può contribuire anche al mantenimento di condizioni di umore basso e depressione, aumentando la sensazione di blocco, fatica e perdita di energie psicologiche.
Il percorso psicologico per stress e burnout
Nel percorso di supporto psicologico lavoreremo insieme per comprendere i fattori che possono contribuire al mantenimento dello stress cronico, del sovraccarico emotivo e delle difficoltà nella gestione delle richieste quotidiane.
Attraverso un approccio cognitivo-comportamentale integrato utilizzo anche strumenti derivati dall’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), orientati a sviluppare maggiore flessibilità psicologica e una gestione più consapevole delle difficoltà emotive e relazionali.
L’obiettivo del percorso è aiutare la persona a riconoscere i propri bisogni, recuperare gradualmente spazi di equilibrio e costruire modalità più funzionali di affrontare pressioni, richieste e vissuti emotivi difficili.
Ogni percorso viene costruito in modo condiviso e adattato alla storia, ai bisogni e agli obiettivi della persona, all’interno di uno spazio di ascolto e comprensione orientato al benessere psicologico.
Supporto psicologico per stress e burnout a Roma e online
Ricevo a Roma e online, offrendo percorsi di supporto psicologico rivolti ad adolescenti e adulti che stanno vivendo difficoltà legate a stress, burnout, sovraccarico emotivo e affaticamento psicologico.
Domande frequenti
Come capire se si tratta solo di stress o di burnout?
Periodi di stress possono far parte della vita quotidiana. Quando però il senso di esaurimento emotivo, stanchezza e difficoltà nel recuperare energie diventano persistenti e iniziano a influenzare significativamente il benessere personale e relazionale, può essere utile approfondire la situazione attraverso un percorso psicologico.
Il burnout riguarda solo il lavoro?
No. Sebbene venga spesso associato all’ambito lavorativo, il burnout può riguardare anche studio, relazioni, caregiving o situazioni di pressione prolungata che richiedono un costante investimento emotivo.
È possibile imparare a gestire meglio lo stress?
Sì. Attraverso un percorso psicologico è possibile comprendere meglio i propri meccanismi di funzionamento, sviluppare maggiore consapevolezza e costruire strategie più funzionali per gestire stress, sovraccarico emotivo e difficoltà quotidiane.
È possibile svolgere sedute online?
Sì, è possibile svolgere colloqui psicologici sia in presenza sia online.
Contatti
È possibile contattarmi per ricevere maggiori informazioni o fissare un primo colloquio conoscitivo in presenza oppure online.
