Dr. Leonardo Mattei, Psicologo
Approccio Cognitivo Comportamentale
Integrato.
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contatti@leonardomatteipsicologo.it | +39 3459227158
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Ricevo presso: Spazio IntegraMente, via degli Ammiragli 67, Roma (RM)
Iscritto all'Ordine degli Psicologi della Regione Lazio al n. 28330
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Dott. Leonardo Mattei, Psicologo
Approccio Cognitivo Comportamentale Integrato
Iniziare un percorso psicologico è un investimento su di sé
Spesso pensiamo che per andare dallo psicologo si debba vivere un momento di crisi estrema o avere un "grave disturbo".
In realtà, iniziare una psicoterapia o un supporto psicologico è un atto di estremo rispetto verso se stessi.
È lo spazio dove smettere di "resistere" e iniziare a "esistere" con maggiore consapevolezza.
"Porto addosso tutte le ferite delle battaglie che ho evitato."
Fernando Pessoa
🎙️ Un'intervista per conoscermi meglio
Recentemente sono stato ospite di Storytime, dove ho parlato del mio lavoro, del mio approccio alla psicologia e di alcuni dei temi che affronto nel lavoro con le persone.
Ti capita mai di sentirti bloccato nelle stesse dinamiche?
Nelle relazioni, nel lavoro o nel modo in cui critichi te stesso?
La terapia ti aiuta a identificare quegli automatismi che ti portano a reagire sempre nello stesso modo, offrendoti gli strumenti per scegliere una strada nuova e maggiormente in linea con i tuoi bisogni.
Emozioni che consideriamo spiacevoli come ansia, tristezza, senso di vuoto o rabbia non sono nemici da abbattere, ma segnali che il tuo corpo e la tua mente ti inviano. Insieme daremo un nome a queste emozioni, imparando a non esserne sopraffatti e a capire cosa vogliono comunicarti.
"Bisogna lasciare che i pensieri vadano e vengano come nuvole. Non siamo noi quelle nuvole, siamo il cielo che le ospita."
Robert Walser
A differenza di un consiglio dato da un amico o un familiare, il colloquio clinico è uno spazio protetto dal segreto professionale e totalmente privo di giudizio. Qui sei libero di essere chi sei, senza maschere e senza il timore di essere deluso o criticato.
Non esiste un "momento perfetto", esiste il tuo momento.
Se senti che la qualità della tua vita non è quella che desideri, se un pensiero ti tormenta o se semplicemente senti il bisogno di conoscerti meglio, quel momento è ora.
Prenderti cura della tua salute mentale è il primo passo per cambiare il modo in cui vivi la tua realtà.
"Credere nel progresso non significa credere che un progresso sia già avvenuto. Sarebbe una fede ben povera."
Franz Kafka