Dr. Leonardo Mattei, Psicologo
Approccio Cognitivo Comportamentale
Integrato.
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Psicologo per Ansia a Roma
L’ansia non è un nemico da eliminare, ma un segnale che il nostro sistema emotivo sta vivendo una condizione di allerta eccessiva. Quando però preoccupazioni, tensione fisica e pensieri continui diventano persistenti, possono influire significativamente sul benessere personale, relazionale e lavorativo.
L’ansia può manifestarsi in modi diversi: difficoltà a rilassarsi, sensazione di essere costantemente sotto pressione, paura che possa accadere qualcosa di negativo, insonnia, irritabilità, difficoltà di concentrazione o sintomi fisici come tachicardia, nodo alla gola, tensione muscolare e affaticamento.
In molti casi, nel tentativo di controllare l’ansia, la persona finisce per modificare progressivamente le proprie abitudini quotidiane, evitando situazioni percepite come stressanti o vivendo in uno stato di continua preoccupazione e anticipazione.
Quando l’ansia diventa un problema
L’ansia è un’esperienza naturale e universale. Diventa però problematica quando:
- occupa gran parte dei pensieri quotidiani;
- interferisce con il lavoro, lo studio o le relazioni;
- porta a evitare situazioni o esperienze;
- genera una costante sensazione di allarme;
- impedisce di vivere con serenità la quotidianità.
Spesso chi soffre d’ansia sente di dover “tenere tutto sotto controllo”, vivendo con un livello di attivazione mentale e fisica molto elevato che nel tempo può diventare estremamente faticoso.
L’ansia può inoltre associarsi a difficoltà come gli attacchi di panico, l’ansia sociale o periodi di stress e burnout, contribuendo a mantenere uno stato di costante allerta, preoccupazione e affaticamento emotivo nella vita quotidiana.
Il percorso psicologico per l’ansia
Nel percorso di supporto psicologico lavoreremo insieme per comprendere i meccanismi che alimentano l’ansia e la mantengono nel tempo, sviluppando strumenti concreti per gestire pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali.
L’obiettivo non è eliminare completamente l’ansia, ma costruire un rapporto più flessibile e sostenibile con le proprie emozioni, riducendo progressivamente il senso di allarme e recuperando maggiore libertà nella vita quotidiana.
L’approccio cognitivo-comportamentale integrato consente di intervenire sia sui processi cognitivi che contribuiscono alla sofferenza psicologica, sia sulle modalità con cui la persona affronta situazioni percepite come minacciose o stressanti.
Supporto psicologico per ansia a Roma e online
Ricevo a Roma e online, offrendo percorsi di supporto psicologico rivolti ad adolescenti e adulti che stanno vivendo difficoltà legate all’ansia, alla gestione dello stress e alla regolazione emotiva.
- Domande Frequenti
Come capire se l’ansia sta diventando eccessiva?
Quando preoccupazioni, tensione e sintomi fisici diventano persistenti e iniziano a interferire con la qualità della vita, può essere utile intraprendere un percorso psicologico.
L’ansia può provocare sintomi fisici?
Sì. Tachicardia, vertigini, tensione muscolare, difficoltà respiratorie, nausea e senso di oppressione sono manifestazioni frequenti dell’ansia.
Quanto dura un percorso psicologico per l’ansia?
La durata varia in base alla situazione personale, agli obiettivi del percorso e alla tipologia di difficoltà presentate.
È possibile svolgere sedute online?
Sì, è possibile svolgere colloqui psicologici sia in presenza sia online.
Contatti
È possibile contattarmi per ricevere maggiori informazioni o fissare un primo colloquio conoscitivo in presenza oppure online.